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居家健身不间断视频教学来帮忙

发布时间:2021-08-08 10:55

  为提升市民积极锻炼身体的热情,提高个人身体素质,自1月7日以来,市体育局通过公众号推出的线上体育课系列短视频得到广大市民的一致好评。在春节假日期间,由市第五中学的施大壮老师连续6天为大家带来了不同身体部位的锻炼教学视频。

  从大年初二至初七,施大壮分别就提踵练习、开合跳、前抛预摆练习、高低位平板支撑、放松活动等内容,拍摄了健身教学视频。据施大壮介绍,市民通过视频内容的学习,不仅可以起到瘦小腿、燃脂、训练核心肌群等作用,还可以强身健体,增强免疫力等。

  据介绍,为进一步做好疫情防控期间全民健身运动的广泛开展,市体育局面向我市体育教师、运动员、教练员、社会体育指导员及各体育协会、俱乐部等征集居家健身视频。借助媒体的传播力量,在全社会营造良好的健身氛围,引导更多人参与到体育锻炼中。

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